Efterfødseltræning

Har du født for nylig, og ønsker du at genfinde din form som før din graviditet? Så kom til efterfødseltræning hvor vi vil arbejde skånsom med fysisk øvelser som styrker dine muskler og fysisk balance.

Vi arbejder med en grundig træning af mave, skuldre, ryg og bækkenbund, som har brug for et særligt fokus efter en fødsel. Vi vil lave øvelser hvor du kan bruge dit barn som hjælper, der afsluttes med afspændingsøvelser hver gang.( Jeres børn er selvfølgelig velkommen).
Du kan starte på efterfødselstræning 2-12 uger efter fødslen (ved kejsersnit 5-12 uger).
Instruktør: Sara Jelsdal

Dag: Torsdag

Tid 60 min.  : 11.00-12.00

Hvor : Kultursalen i Sambiosen.