FUT

FUT / Callanectics

( fysisk udmattelse og tortur)

På dette hold vil du få kendskab til de 5 øvelser som indgår i “De 5 tibetanere”

De fem “tibetanere” er fem enkle yoga-lignende øvelser, der udført dagligt styrker kroppen og giver fornyet energi, livskraft, smidighed og velvære. Det er særdeles effektive energiøvelser, som er lette at udføre, og de aktiverer kroppens naturlige evne til at helbrede og forynge sig selv.

Vi vil på holdet yderligere lave callanetics – og callaneticslignende øvelser.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Callanetics er den rigtige træningsmetode for dig, hvis du ønsker at stramme kroppen op og øge dens styrke og fleksibilitet.

pay & play 30 kr. Kontant

spar penge og køb klippekort eller betal online

opstart den 23/10 2017

Instruktør: Ulla Kaas Olsen